मधुमेह र आनीबानी

डा. अंशुमाली जोशी ०
काठमाडौ, कार्तिक २७ - यदि तपाईंलाई मधुमेह छ भने जीवनयापनको शैली परिवर्तन गर्न आवश्यक हुन्छ । सधैं स्वस्थ खानाका साथै नियमित व्यायाम गर्नु जरुरी हुन्छ । रोग नियन्त्रणका लागि औषधी पनि खानुपर्ने हुनसक्छ र कसैलाई इन्सुलिनको इन्जेक्सन लगाउनुपर्ने हुनसक्छ । साथै नियमित रगतमा सुगरको मात्रा जाँच्नुपर्छ ।

खानपिन: मधुमेहका बिरामीका लागि कुनै विशेष खानाको जरुरत पर्दैन । हामीले हरेक दिन खाने खानाबाट नै स्वस्थ खानाको व्यवस्था गर्न सक्छौं । तर निम्न कुरामा ध्यान दिनु जरुरी हुन्छ:

१.    चिल्लो र नुन कम भएको खानेकुरा खानुपर्छ ।

२.    रेसायुक्त खानेकुरा जस्तै: सागसब्जी, फलफूल, गेडागुडी खानुपर्छ ।

३.    दूध तथा दूधबाट बनेका खानेकुरा, बोसोरहित मासु तथा माछा, अन्डाको सेतो भाग मधुमेहका बिरामीका लागि राम्रा खानेकुरा हुन् ।

४.    यदि तपाईंको तौल बढी छ भने तपाईंले खाने दैनिक क्यालोरीमा कमी गर्नुपर्छ ।

सुताइले झल्कन्छ व्यक्तित्व

काठमाडौ, कार्तिक ११ - सुत्ने तरिकाले तपाईंको व्यक्तित्व बताउँछ भन्दा अनौठो लाग्न सक्छ । तर ब्रिटेनका बडी लैग्वेज विशेषज्ञ रोवर्ट फिप्सले गरेको एउटा सर्वेक्षणपछि यस्तो दाबी गरेका हुन् ।

फिप्सले सर्वेक्षणपछि सुत्ने चारवटा सामान्य तरिका पत्ता लगाएका थिए । उनका अनुसार सबैभन्दा सामान्य तरिका भ्रुण जस्तो गोलो भएर सुत्नु हो । सर्वेक्षण अनुसार बि्रटेनमा करिब ५८ प्रतिशत व्यक्ति भ्रुण जस्तै गोलो भएर सुत्छन् । जसमा घुँडा माथितिर उठेको हुन्छ र टाउको तल झुकेको हुन्छ । अध्ययनकर्ताका अनुसार बढी चिन्ता गर्नेहरू यसरी सुत्ने गर्छन् । अध्यनकर्ताका अनुसार हामी जति बढी मोडिन्छौं, गोलो हुन्छौं, हामीलाई आराम गर्ने त्यति नै बढी चाहना हुन्छ । सर्वेक्षणले बि्रटेनमा करिब २८ प्रतिशत व्यक्ति कोल्टो फेरेर सीधा सुत्न चाहन्छन् । यसरी सुत्नुले व्यक्ति अड्डी कस्ने, जिद्दी स्वभावको जनाउँछ ।

दुईसय तोला सुन र पच्चीस लाख लुटियो

फलेवास(पर्वत), आश्विन २६ -  

पर्वतको चित्रे गाविस– ७ मा एक घरबाट दुई सय तोला सुन र २५ लाखभन्दा बढी नगद लुट्ने घटनामा संलग्न अभियुक्तहरुलार्ई प्रहरीले सार्वजनिक गरेको छ । 

जिल्ला प्रहरी कार्यालय पर्वतले आज पत्रकार सम्मेलनमार्फत लुटपाटमा संलग्न चार जनालाई सार्वजनिक गरेको हो । घटनामा संलग्न दुई अभियुक्त भने  फरार रहेको प्रहरीले जनाएको छ ।

प्रहरीले पक्राउ गरी सार्वजनिक गरेका अभियुक्तहरुमा स्याङ्जा फेदीखोला गाविस– ७ घर भई पोखरा उपमहानगरपालिका–१७ बस्ने ४७ वर्षीय वीरबहादुर विक, गुल्मी जिल्ला दुविचउर गाविस–९ घर भई पोखरा उपमहनगरपालिका–६ बस्ने ४२ वर्षीय रामबहादुर खड्का, म्याग्दी जिल्ला ओखरबोट गाविस–१ घर भई पोखरा–१५ बस्ने ३० वर्षीय रशबहादुर घर्तीमगर, रोल्पा जिल्ला थवाङ गाविस–८ घर भई पोखरा–२ अर्चलबोट बस्ने २० वर्षीय सविन बुढा रहेका छन् ।

दाङ जिल्लाको हापुरे घर भई पोखरा बस्ने जीवन बुढामगर  र म्याग्दी ओखरबोट–१ का रेशम घर्तीमगर भने फरार रहेको प्रहरीले जनाएको छ ।

अभियुक्तहरुले असोज १२ गते राति पर्वत चित्रे–७ की पवित्रा गुरुङको घरबाट सुन र नगद लुटपाट गरेका थिए । प्रहरी निरीक्षक श्याम अर्यालको नेतृत्वमा खटिएको प्रहरी टोलीले कास्की प्रहरीको सहयोगमा पोखराका विभिन्न स्थानबाट उनीहरुलाई पक्राउ गरेको हो ।

लामो समयको अनुसन्धानपछि अपराधीलाई पक्राउ गर्न प्रहरी सफल भएको जिल्ला प्रहरी प्रमुख केदार खनालले बताउनुभयो ।

बिहानीपख यौनसम्पर्क गर्नु मर्निङवाक वा व्यायामभन्दा पनि हितकर

आफ्नो जीउलाई तन्दुरुस्त बनाउन तथा मोटोपन र अन्य स्वास्थ्य समस्याबाट बच्न मर्निङवाक गर्ने प्रचलन आम छ। कतिपयले मर्निङवाकसँगै बिहानीपख कसरत पनि गर्छन्। मर्निङवाक वा कसरत दुवै स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक नै छन्, तर बढी परिश्रमबिना नै स्वास्थ्यलाई  फाइदा पुर्‍याउने अर्को कर्मका बारेमा चाहिँ हामी धेरैलाई जानकारी नहुन सक्छ। विज्ञहरूले बिहानीपख यौनसम्पर्क गर्नु मर्निङवाक वा  व्यायामभन्दा पनि हितकर हुने बताएका छन्। बिहानीपखको यौनसम्पर्कले शरीरका मांसपेशीलाई तन्दुरुस्त बनाउनुका साथै रक्तसञ्चार र  मुटुलाई समेत स्वस्थ राख्छ। क्यानाडाको क्विन्स विश्वविद्यालयका अनुसन्धानकर्ताहरूले गरेको अध्ययनले बिहानीपखको यौनसम्पर्कका अरू  विभिन्न फाइदासमेत भएको पत्ता लगाएको छ ।

बिहानीपखको सेक्सले माइग्रेनजस्तो टाउको दुख्ने समस्यालाई कम गर्छ।

यौनसम्पर्कको एक घण्टामा ३ सय क्यालोरी इनर्जी खर्च हुन्छ, जसका कारण व्यक्तिमा मधुमेह हुने खतरा कम हुन्छ।

बिहानीपखको यौनसम्पर्कले शरीरमा रक्तसञ्चार सन्तुलित गर्दै उच्च रक्तचापको खतरा कम गर्छ।

कन्डम नलगाई गरिने यौनसम्पर्कले मानिसलाई प्रफुल्लित बनाउनुका साथै डिप्रेसनबाट पनि टाढा राख्छ।

जोर्नी दुख्ने तथा अन्य हाडजन्य रोग पनि बिहानीपखको यौनसम्पर्कले कम गर्छ।

बिहानीपखको यौनसम्पर्कले व्यक्तिमा प्राकृतिक प्रफुल्लता भर्छ।

यौनसम्पर्कका क्रममा व्यक्तिमा त्यस्तो हार्मोन निस्कन्छ।

सपनिमै भएपनी मज्जाले नाचे मैले

सपनिमै भएपनी मज्जाले नाचे मैले
मर्काएर कम्मर निकै नै भाचे मैले।

आउछ की दिन हाम्रो भन्दै भन्दै
पर्तिक्ष्या को घडी संगै बाचे मैले ।

आधी रातमा झस्किए देखेर सपना
सम्हाल्दै आफैलाइनै जाचे मैले ।

जिन्दगी यो जिउनुपर्छ आउदैन फर्केर
भई जिउदो लास आफैलाई साचे मैले ।

रेशम श्रेष्ठ
हुवाश्-३, पर्वत ।

महिलाका रुचिमा अग्ला पुरुष

काठमाडौ, भाद्र ३० - एउटा अध्ययन अनुसार अग्ला कदका व्यक्तिहरूमा यौन आकर्षण बढी हुन्छ । त्यसैले पनि प्रायः महिलाको पहिलो रोजाइमा अग्लो कदकै पुरुष पर्ने गरेको उक्त अध्ययनको दाबी छ । अध्ययनले जोडी मिलाउनुअघि पहिले उचाइकै अन्तरका बारेमा निर्णय गरेर मात्रै अनुहार, व्यक्ति र शरीरको आकारका बारेमा सोच्ने उल्लेख गरेको छ । अध्ययनअनुसार पाँच फुट आठ इन्च अग्ला महिलाका लागि आदर्श साथीको उचाइ ६ फिट दुइ इन्च हुनुपर्छ । अनुसन्धान अनुसार पुरुष महिलालाई आँखा झुकाएर हेर्ने खालको चाहन्छन् भने महिलालाई पनि अग्लो कदका पुरुषले आकषिर्त गर्छ । वैज्ञानिकले यसका लागि एउटा आदर्श अनुपात समेत तयार गरेको बताएका  छन् । जसमा एक पुरुषलाई महिला साथीको तुलनामा १.०९ गुणा अग्लो हुनुपर्छ । पोल्यान्डका डा. बी पवलोवस्कीद्वारा गरिएको यस अध्ययनलाई रोयल सोसाइटीमा प्रकाशित गरिएको छ ।

प्रकाशित मिति: २०६९ भाद्र ३० ०८:५८ 

सेक्स गर्नु भन्दा गोलीगाँठो कन्याउँदा बढि मज्जा

विश्वमा अरु विषयमा जस्तै सेक्सका विषयमा पनि रोचक तथ्य तथा प्रसँगहरु थपिइरहन्छन् ।

मान्छेले सेक्समा पनि विभिन्न किर्तिमान कायम गर्छन् । केही रोचक अध्ययन तथा सर्भेक्षण पनि हुने गर्छन् जसले सेक्सका विषयमा अनौठा तथ्य बाहिर ल्याउँछन् ।

हामीले यहाँ सेक्सका विषयमा केही नयाँ तथा अनौठा तथ्य पस्केका छौँ ।

१. एक विश्वव्यापी अध्ययनले विश्वका मानिसहरुले वर्षमा औषतमा १ सय ३ पटक सेक्स गर्ने गरेका देखाएको छ । एक संस्थाले गरेको विश्वव्यापी सर्भेक्षण अनुसार विश्वका मानिसले हप्तामा औषतमा झण्डै २ पटक सेक्स गर्छन् यो भनेको दैनिक ०.२८ पटक हो ।

२.टर्कीमा गरिएको एक अध्ययनले मोटा पुरुषहरु सेक्सको बेला धेरै समयसम्म टिक्छन् । अध्ययन अनुसार मोटा पुरुषहरु सम्भोगका बेला औषत ७.३ मिनेटसम्म टिक्छन् भने दुब्लापातला हरु १ सय ८ सेकेण्डमै लल्याक् लुलुक् हुन्छन् ।

३. पछिल्लोपटक गरिएको एक अध्ययनले गर्भवती महिलाहरुलाई बिहानपख लाग्ने वाकवाकीको उत्तम उपचार भनेको मुखमैथुन हो । जो महिलाले गर्भवती भएको बेलामा श्रीमानसँगको सम्भोगका बेला मुखमैथुन गर्छन् उनीहरुमा वान्ता हुने समस्या कम हुन्छ ।

४. सेक्स गर्दा टाउको दुख्छ भन्ने गलत धारणा छ । तर अनुसन्धानकर्ताहरुका अनुसार सेक्स गर्दा टाउको दुख्ने नभइ सेक्स आफैमा टाउको दुखाइको अचुक उपचार हो । सेक्सका बेला सरीरमा उत्पन्न हुने सेरोटोनिन नामको हर्मोनले टाउको दुखाइ कम गर्छ ।

शान्ति खै कहाँ छ खोज्दै छू म

शान्ति खै कहाँ छ खोज्दै छू म
बुद्दको बाटो त्येही रोज्दै छू म ।

सबैको मन परिवर्तन गर्ने कसरी
मार्ग दर्शन त्येस्तै सोच्दै छू म ।

बुझ्नै कठिन छ यो लडाईं केको
चहाना आफ्नै जितको बोक्दै छू म ।

खै कहाँ गयो मान्छेको मन यहाँ
खुसीको नाममा पिडा भोग्दै छू म ।

बेच्दानी पसिना किनिएन खुशीहरू
मुल्य रैछ कति आफ्नै जोख्दै छू म ।

रेशम श्रेष्ठ
हुवाश्-३, पर्वत ।

बुद्धमालाको एउटै रूखको फलबाट १२ लाख

मझुवा (रामेछाप), भाद्र २४ - एउटा रूखबाट फल्ने फलको आम्दानी कति होला ? १ हजार, २० हजार या १ लाख ? योभन्दा बढी पैसा एउटा रूखको फलबाट लिन सकिँदैन लाग्न सक्छ । तर यी यहाँ एउटै रूखमा फलेको फलबाट बर्सेनि १२ लाख आम्दानी भएको छ । रामेछापको मझुवा गाविसका धनबहादुर लामाले आफ्नो एउटा बोधिचित्त (बुद्धमालाको) रूखमा फलेको दानाबाट गएको वर्ष ठ्याक्कै १२ लाख कमाए ।

काभ्रेको तिमालमा रहेको छोरीको घरमा पुगेका बेला सम्धीले दिएको ५ वटा बोधिचित्तको बिरुवा ल्याएर बारीमा सारेका लामालाई यसको फल बेचेर यति धेरै पैसा आउँछ भन्ने लागेको थिएन । बारीको कान्लामा सारिएका बिरुवामध्ये ३ वटा मरे । बाँकीमा लाग्ने गेडा उनी त्यसै खेर फाल्थे । 'पैसा आउँछ भन्ने थाहै थिएन अनि नफालेर के गर्नु त ?' लामा भन्छन्, अहिले सम्झन्छु मैले केही वर्षमा लाखौं पैसा फालेछु । त्यही छोरीको घरतिरबाट बुद्धमाला खोज्दै केही व्यक्ति घरमै आइपुगेपछि उनीहरूले खुसीले दिएको पैसा थापेपछि उनले त्यसअघि त्यसै फाल्ने गरेको गेडाबाट पैसा आउँछ भन्ने भेउ पाए । 'पहिलो वर्ष मलाई १ हजार २ सय दिएर मनग्यै दाना लगे,' लामाले भने, 'म त्यही पैसामा मख्ख भएँ । दोस्रो वर्ष १४ हजार, तेस्रो वर्ष ५४ हजारमा उनले भएभरका फल बेचें ।' अघिल्लो वर्ष भने उनी एउटा बोटमा फलेका दाना लिएर काठमाडौं पुगे, तब त्यसको मूल्य थाहा भयो । 'मलाई ठ्याक्कै १२ लाख दिए,' लामाले भने, 'बजार खोज्न नहिँडी घरमै आएर त्यसरी पैसा दिएको देखेर म त छक्कै परें ।'

तिब्बती लामाहरूले अपार महत्त्व दिने बुद्धमाला दुर्लभ मानिन्छ । यही दुर्लभ फलको खोजीका लागि अहिले मानिसहरू घरघरै आउने गरेका छन् । लामा भन्छन्, फल्नुपर्‍यो बिक्रीको चिन्ता छैन्ा । यो वर्ष मात्र लामाको घरमा काभे्रतिरबाट धेरै व्यापारी आइपुगे । तर लामाको बोधिचित्त बोटमा यसपालि जम्मा ४ वटा मालालाई पुग्ने मात्र दाना लाग्यो । 'यसपालाको दाना केही ठूलो थियो,' लामाले भने, 'त्यसबाट एक लाखमात्र आयो ।'

सबै युवाहरु देशबाट भाग्दैछन अब

सबै युवाहरु देशबाट भाग्दैछन अब
भस्ट्रचारी ढुकुटी सक्न लाग्दैछन अब ।

गरीब जनता गर्छन् आश् मात्रै
गासबास कपास माग्दैछन अब ।

यो देश बनाउने भएन कोहि यहाँ
भगवानको नाम जपी भाक्दैछन अब ।

नेताहरू सबै खेल्छन कुर्सी पाउने खेल
पाएर त्येही रस पदको चाख्दैछन अब ।

गाऊगाऊ बस्तीबस्ती सबै उठ्ने छ
जनताले उठाएर लौरी ताक्दैछन अब ।

हे भस्ट्रचारी अपराधीहरू हो सोच
गरीब सोझा जनताहरू जाग्दैछन अब ।

रेशम श्रेष्ठ
हुवाश्-३, पर्वत ।

Almonds Provide Double-Barreled Protection against Diabetes and Cardiovascular Disease

Those who get cravings for starchy comfort foods may want to grab some almonds instead. Research published in The Journal of Nutrition shows that eating almonds may play a role in avoiding blood sugar spikes after eating a carbohydrate-rich meal that would raise blood sugar levels. The same study shows that eating almonds may help prevent oxidative stress.

"We found that eating two servings of almonds can have a significant impact in blunting the glycemic and insulin responses of the body when fed with a meal high in carbohydrates," said co-author Dr. Cyril Kendall from the University of Toronto. He added that including almonds in the diet may have implications for helping in the management of blood glucose levels. The health consequences of high blood glucose cause an estimated 3 million deaths worldwide annually, according to research published last year in The Lancet. A 1-ounce handful of almonds is an excellent source of vitamin E and magnesium, a good source of fiber, and offers protein, potassium, calcium, phosphorus, iron and monounsaturated fats.

Lessening after-meal surges in blood sugar helps protect against diabetes and cardiovascular disease, most likely by lessening the increase in cholesterol-damaging free radicals that accompanies large elevations in blood sugar. This is one reason why low- glycemic index diets result in lower risk of diabetes and heart disease. 

यसरी लेखियो गौरी - राष्ट्रकवि माधव घिमिरे

'गौरी' लेख्नुअघि मैले महाकवि कालिदासका 'कुमारसम्भव' र 'रघुवंश'का 'अजविलाप' र 'रतिविलाप' शोककाव्य पढिसकेको थिएँ । ती काव्यको गहिरो कलात्मक प्रभाव ममा परेको थियो । तर, 'गौरी' लेख्दाको भरपूर सामग्री मेरो अनुभूति नै हो । तत्काल ममाथि परेको दुर्घटनाको प्रभाव मसँग प्रशस्त थियो । त्यसैले मलाई यो काव्य लेखायो । पाठकहरू दाँजेर हेर्न सक्छन्— अजविलाप र रतिविलापको प्रभाव मेरो गौरीमा छ कि छैन ? मैले गौरी लेखिरहँदा ती काव्य सम्भिmरहेको थिइनँ । मभित्र त अचानकै मूल फुट्यो आँसुको- त्यो मैले फुटाल्छु भनेर फुटालेको होइन । शोककाव्य लेखूँ भनेर लेखिएको पनि होइन । यति धेरै शोक र विरह थियो, त्यसलाई मैले अंकित मात्रै गरेँ । मैले ती दुई शोककाव्यका अतिरिक्त करुण रसको शोककाव्य भवभूतिको 'उत्तररामचरित' पनि पढेको थिएँ । तर, 'उत्तररामचरित'को करुण रस अभिव्यक्त गर्ने प्रक्रिया कालिदासको भन्दा पनि विपन्न खालको छ । मैले त्यसको प्रभाव पनि लिइनँ । अध्ययन त मैले अरू-अरूको पनि गरेको थिएँ । तर, ठीक त्यतिवेला म शोकले झ्वाम्म छोपिएको थिएँ ।

पहिलोचोटी सेक्स गर्दा गर्भ रहँदैन

समाजमा लुकेर होस या त खुलेर सबै भन्दा बढी पढिने बिषय सेक्स नै हो । चाहे यो तथ्यलाई कसैले स्वीकार गरोस् या नगरोस । त्यसैले यस बिषयमा शोधहरु पनि धेरै हुने गर्छन ।

शोधहरु जति धेरै हुने गर्छन् त्यति नै नयॉ नयॉ तथ्य पनि सार्बजनिक हुन्छन् । यस्तो शोधहरुबाट कतिपय अवस्थामा एउटै बिषयमा फरक फरक कुराहरु पनि आउने गर्छन् जसलाई पत्याउन गाह्रै पर्छ । तर तल उल्लेखित तथ्यहरु अनुसन्धानबाट प्राप्त तथ्यहरु त हुन तर समाजमा रहेका अन्धविश्वासहरु । अझै पनि समाजमा तलका यी कुरामा विश्वास गरिन्छ । यस्तै छ एउटा शोध जुन कतिपयलाई भने पत्याउन गाहै्र पर्ला ।

१. सेक्स गरेपछि साबुनपानीले योनी राम्रोसंग पखालेमा गर्भ रहँदैन ।

२. सेक्स गरेपछि पिसाब फेरेमा पनि गर्भ रहँदैन ।

३. सेक्स गरे लगत्तै दौडिने र उफ्रिने गरेमा गर्भ रहँदैन ।

४. एस्पिरिनले गर्भाधारण रोक्छ ।

मनमै देवता हुने भए मन्दिर धाउनु के को लागि

मनमै देवता हुने भए मन्दिर धाउनु के को लागि
सुनकै महल भेटेदेखी झुप्रो छाउनु के को लागि ।

सूख मात्रै हुनेथ्यो त बिबस यो जिन्दगीमा
सधैं सधै दुख मात्रै पाउनु के को लागि ।

मनको पिडा सुनिदिने भेटिएन कोहि यहाँ
रोएर जतिबेलै गीत गाउनु के को लागि ।

भित्रभित्रै दुख्छ मनमा पोल्छ पनि कताकता
बाहिरै घाऊ देखाएर मलम लाउनु के को लागि ।

छोड्दैछन सबै आफ्नाहरू भन्नेले पनि
पिडा मात्रै दिनु छ भने आउनु के को लागि ।

रेशम श्रेष्ठ
हुवाश्-३, पर्वत ।

निर्दोस भएर पनि लुक्नु के को लागि

निर्दोस भएर पनि लुक्नु के को लागि
गल्ति नभएर पनि झुक्नु के को लागि ।

आशा मरिसक्यो अब यहाँ सबैको
पाउने केही नभएपछि ढुक्नु के को लागि ।

आवाज मात्रै ठुलो छ गर्दैनन कोहि केही
भुस्याहा कुकुर सरी भुक्नु के को लागि ।

भुतप्रेत ले छोएको थियोकी कुनै रोगले
मरिसक्यो त धामीले फुक्नु के को लागि ।

रेशम श्रेष्ठ
हुवाश-३, पर्वत ।

रहेनन् आर्मस्ट्र्रङ

वासिङ्टन , भाद्र ११ - चार दशकअघि चन्द्रमामा मानव पाइला पर्ने कल्पना पनि दुर्लभ थियो । तर, सन् १९६९ को जुलाई २० मा पृथ्वीको उक्त उपग्रहमा पहिलो मानव पाइला राखेर अमेरिकी अन्तरिक्ष यात्री नील आर्मस्ट्र्रङले विश्वमै हल्लीखल्ली मच्चाइदिए । बीसौं शताब्दीका तिनै महान हस्ती आर्मस्ट्रङको शनिबार निधन भएको छ ।

८२ वर्षीय आर्मस्ट्र्रङको यसै महिनाको सुरुमा बाइपास शल्यक्रिया गरिएको थियो । त्यसपछि मुटुमा देखिएको समस्याका कारण उनको निधन भएको जनाइएको छ ।

'एपोलो ११' नामक यानमा आर्मस्ट्रङसँगै एडवन बज एलडि्रनले चन्द्रमामा पाइला टेकेका थिए । विश्वभर ५० करोडभन्दा बढीले उक्त दृश्य टेलिभिजनमा हेरेका थिए । उक्त महान कार्य हेर्न भनेरै धेरैले टेलिभिजन किनेका थिए । त्यहाँ पुगेपछि आर्मस्ट्रङले 'एउटा मानिसको सानो पाइला तथा मानवजातिका लागि विशाल फड्को' भएको बताएका थिए । उनको उक्त भनाइलाई गएको शताब्दीकै चर्चित उद्धरणका रूपमा लिइन्छ । तयारी गरिएको उक्त भनाइका क्रममा उनले सानो व्याकरणीय त्रुटि गरेका थिए । 'एउटा मानिस' भन्नुपर्ने ठाउँमा उनले झुक्किएर 'मानिस' मात्र भनेका थिए । तर ती महान व्यक्तिको सानो त्रुटिलाई सबैले माफी दिए । तत्कालीन अमेरिकी राष्ट्रपति रिचार्ड निक्सनले उनीहरू चन्द्रमामा छँदै टेलिफोन गरी बधाई दिएका थिए ।

यौनकर्मीसँग सम्भोग गर्दागर्दै नेपाली युवाको मृत्यु

विदेशमा गएका नेपालीहरुबाट यौन रोग जस्ता संक्रमण नेपाल भित्रिएको भनेर विदेशबाट आउने नेपाली युवाहरु लाई   बारम्बार आरोप लागिरहँदा मलेसियाको जोहोरबारु शहरमा बिदेशी यौनकर्मी महिलासँग मस्ती गर्दागर्दै एक नेपालीको ज्यान गएको छ ।

जोहोरबारुको नुसाजयास्थित एक होटलमा प्रेमिका भनिएकी यौनकर्मी महिलासँग सम्भोग गर्दागर्दै नेपाली युवा हरिबहादुर मगरले ज्यान गुमाएका हुन् । ती  महिला   भियतनामी भएको बताइएको छ । 

स्थानीय दैनिक पत्रिका ‘हरियान मेट्रो’मा यही अगष्ट पहिलो अंकमा प्रकाशित समाचारअनुसार यौनउत्तेजक औषधी सेवन गरेर यौन सर्म्पर्क सुरु गरेका उनको सम्भोग गर्दागर्दै मृत्यु भएको जनाइएको छ । सम्भोग गर्दागर्दै सुतेका ती युवालाई उठाउने प्रयास गर्दा नउठेपछि होटल व्यवस्थापन कहाँ खबर गर्न पुगेको प्रहरीसँगको सोधपुछका क्रममा ती युवतीले बताएकी छन् ।

मृत्युपछि जाँच-बुझ गर्दा हरिबहादुर मृत अवस्थामा भेटिएको पत्रिकाले जनाएको छ । अत्याधिक उत्तेजक औषधी सेवनपछि यौनसम्पर्कका कारण हरिकी प्रेमीका पनि चल्नै नसक्ने अवस्थामा थिइन् । यौनक्रिडाका कारण आफ्नो शरिर दुखेकाले बेलैमा होटल व्यवस्थापनमा खबर गर्न नसकेको उनले बताएकी थिइन् । उनले सोधपुछका क्रममा आफुले पिल्स चक्की समेत खाएको बताएकी थिइन् ।

BULBUL सुरुदेखि आजसम्मका श्रीङ्खलाहरु सुन्नुहोस् ।

दिनहरू मेरो तिम्रै यादमा जलेर गयो

दिनहरू मेरो तिम्रै यादमा जलेर गयो
बिर्सेछैन अझै भन्दै छलेर गयो ।

उर्लेको कल्कलाउदो जवानी त्यो देख्दा
मेरै बिगतलाई फेरि अझै मलेर गयो ।

पलहरू तिमीसँगको थियो अती मिठो
अल्मलायो समयले अब ढलेर गयो ।

हिड्दै थिए म एक्लै यो जिन्दगीमा
दौडेर मेरो जीवन आफै चलेर गयो ।

चाहान्थे म सधैभरी मिठो साथ् तिम्रो
पर्खिएन ती दिनले पनि टलेर गयो ।

रेशम श्रेष्ठ
हुवाश-३, पर्बत ।

खै कुन्नी के को चोट थियो

खै कुन्नी के को चोट थियो
नदेखाएनी देखिने खोट थियो ।

मिलन थियो त निकै बास्नादार
भेट्ने त्यै पिपलको बोट थियो ।

नभेट्दा तिमी साह्रै रिसाउथ्यौ
लोभ्याउने मेरै कालो कोट थियो ।

खै किन हो बिस्तारै टाढा हुँदै गयौ
शायद तिमीलाई किन्ने त्यै नोट थियो ।

रेशम श्रेष्ठ
हुवाश-३, पर्वत ।

गजलका शेरहरु All Previous Episodes

सपनिमा कहिलेकाही डराउछु म त

सपनिमा कहिलेकाही डराउछु म त
झस्किएर बेला बखत कराउछु म त ।

याद आउछ तिम्रो धेरैधेरै मनमा
आँफै आँफै रमाएर हराउछु म त ।

लेख्छु पनि तिम्रै नाममा गजल गितहरु
जिन्दगीको पानाहरु भराउछु म त ।

पाएपछी साथ तिम्रो भुल्छु सबै पिडाहरु  
एकान्तमै बस्न मन पराउछु म त ।

लाग्छ अती प्यास तिम्रो प्यारो स्पर्सको
तिम्रै यादमा दिन ब्यतित गराउछु म त ।

रेशम श्रेष्ठ !
हुवाश - ३, पर्बत

सृष्टि बिच ब्युटीको टप टेनमा पर्न सफल

काठमाडौँ, साउन ३२ (नागरिक)- मिस वर्ल्डमा सहभागी हुन चीनमा रहेकी मिस नेपाल सृष्टि श्रेष्ठ बिच ब्युटीको टप टेनमा पर्न सफल भएकी छिन्। आफू टप टेनमा परेको खबर उनले आफ्नो फेसबुक र ट्विटरमार्फत् बिहीबार राति सार्वजनिक गरेकी हुन्। 

उनले फेसबुकमा लेखेकी छिन्- नमस्ते नेपाल !!! राम्रो समाचार :) म बिच ब्युटीको फाइनल टप टेनमा परेकी छु। म निकै हर्षित छु। माया र समर्थनका लागि सबैलाई धन्यवाद !

मिस वर्ल्डको उपाधिका लागि अन्तिम प्रतिस्पर्धा आउँदो शनिबार हुँदैछ।

यौनको रहस्य खुल्दै

म्याड्रिड (एजेन्सी), श्रावण ३१ -  'मस्तिष्कमा अद्भुत तरंग उत्पन्न हुन्छ । वरिपरि तिहारको झैं झिलिमिली दृश्यको देखिन थाल्छ ।' यौन सम्बन्धको क्रममा चरम आनन्द प्राप्त हुँदाको स्थितिलाई बखान गर्न वैज्ञानिक र शोधकर्ताले यस्तै वाक्यांशको प्रयोग गर्छन् ।

दुई मन मिल्ने स्त्री-पुरुषबीच यौन क्रीडाको क्रममा प्राप्त हुने सीमाविहीन सुखको अनुभूतिले मिलनलाई सफल बनाउनुका साथै थुप्रै प्रकारका शारीरिक एवं मानसिक रोगबाट पनि मुक्त राख्ने गरेको विज्ञहरू बताउँछन् । यौन सन्तुष्टिको अभावमा थुप्रै खाले रोग र मानसिक विकृति उत्पन्न हुने स्पेनका विशेषज्ञ मगडालेना सालामांसाले बीबीसीलाई बताइन् । 'यो महत्त्वपूर्ण पक्ष हो किनकि शारीरिक एवं मानसिक तृप्ति यसको लक्ष्य हो,' उनले भनिन् ।

उनको अनुसार धेरैखाले सामाजिक एवं पेसागत समस्या यौन असन्तुष्टिसँग जोडिएको हुन्छ । चिन्ता र तनाव पनि यौन मा शिखर आनन्दको प्राप्ति नहुँदा देखिने मानसिक विकृति भएको उनी बताउँछिन् । मानसिक रूपले सामना गर्नुपर्ने समस्याको सम्बन्ध प्रत्यक्ष वा अप्रत्यक्ष रूपले यही यौन सुखसँग जोडिएको मनोवैज्ञानिक अना लुना बताउँछिन् ।

मिठो माया कती अझै गाँस्न बाँकी छ

मिठो माया कती अझै गाँस्न बाँकी छ
दुनियामा कती अझै बाँच्न बाँकी छ ।

मान्छे मान्छे मा फरक के नै छ र
भन्छन जातभात् अझै जाँच्न बाँकी छ ।

उहि हो धर्ति अनि आकाश सबैको
खुलमखुल्ला रमाइ अझै नाच्न बाँकी छ ।

सुरमा सुर मिलाएपछी आउछ रे मज्जा
साथमा उनकै मर्काइ कम्मर भाँच्न बाँकि छ ।

अमर हुन्छ साथ् भन्छन साँचो माया गर्नेहरू
मिलन हाम्रो जुनीजुनीलाई साँच्न बाँकि छ ।

रेशम श्रेष्ठ !
हुवाश -  ३, पर्बत

यो साँझ यो सुबास All Parts

By Resham Shrestha to you all just enjoy with the programme.........................

पेट दुखाई सहन नसक्दा आत्महत्या

दुर्गाप्रसाद शर्मा । पर्वत, साउन ३० – पर्वतका एक वृद्धले पेट दुखाईको पीडा सहन नसकेर आत्महत्याको बाटो रोजेका छन् । लामो समयसम्मको पेट दुखाईको पीडा सहन नसकेर पर्वतको पिपलटारी गाविस ९ का ७१ बर्षिय मेघनाथ शर्मा पौडेलले मंगलबार बिहान झुण्डिएर आत्महत्या गरेका हुन् ।

ग्याष्ट्रिकको उपचारका लागि पोखरा पुगेका बृद्ध पौडेल पोखराबाट उपचार गरि सोमबार साँझ फर्केका थिए । उपचार गरेर फर्केका पौडेल मंगलबार बिहान घर नजिकै झुण्डिएको अवस्थामा फेला परेको प्रहरीले जनाएको छ । पौडेलको शव कपडाले पासो लगाएर झुण्डिएको अवस्थामा भेटिएको थियो ।

पेट दुखाईको समस्या लिएर  उपचारका लागि पोखरा जाँदा चिकित्सकले अल्सर र क्यान्सरका बारेमा केही नबताएको परिवारले बताएको छ । लामो समय देखि बिरामी पौडेलले अत्महत्या गर्नुपर्ने कुनै कारण नै नरहेको छिमेकीहरुले बताएका छन् ।

उनले रोग र दुखाई कै कारण आत्महत्या गरेको प्रारम्भिक अनुसन्धानबाट खुलेको जिल्ला प्रहरी कार्यालय पर्वतका प्रहरी निरीक्षक श्याम अर्यालले बताउनुभयो । ‘लामो समय देखि पेटकै समस्या र अहिले पनि पेटकै दुखाइएको कारणले नै आत्महत्या गरेको बुझिन्छ’ उहाँले भन्नुभयो, ‘घटनाका बारेमा अनुसन्धान गरिरहेका छौँ ।’

आफ्नै यात्राको एउटा यात्री मानेर हिंडे

आफ्नै यात्राको एउटा यात्री ठानेर हिंडे
आफ्नै कथाको एउटा पात्र  मानेर हिंडे ।

हजारौ चुनौती अनि मुकाबिला को साथमा
रमाउनु पर्छ संघर्समै भन्ने जानेर हिडे ।

अनेकौ आफ्ना  चाहना र भोगाइहरूमा
बिर्सिएर ब्यथाहरु मन भित्रै तानेर हिंडे ।

अध्यारो रात काट्दै पिडाहरू भुलाएर
बाटो आफ्नै जिन्दगीको छानेर हिंडे ।

भारी बोक्दै जिन्दगीको हिड्ने म यात्री
रहरहरू सबै सबै आफैमा बानेर हिंडे ।

रेशम श्रेष्ठ !
हुवाश - ३, पर्बत

भव्य समारोहबीच सकियो लन्डन ओलम्पिक

लन्डन, श्रावण २९ - संयुक्त अधिराज्यको राजधानी लन्डनमा जारी ३० औं गृष्मकालिन ओलम्पिक १६ दिनपछि आइतबार राति एक भव्य समारोहबीच समापन भएको छ ।

गत २७ जुलाई देखि सुरु विश्वकै सबैभन्दा वृहत खेल मेला समापन हजारौं दर्शकले भरिभराउ पूर्वी लन्डनको स्ट्राटफोर्डस्थित ओलम्पिक स्टेडियममा भएको हो । उद्घाटन समारोह समेत सोही रंगशालामा भएको थियो ।

बेलायती इतिहास, संस्कृति र सभ्यतामा केन्दि्रत उद्घाटन समारोह भन्दा पृथक थियो समापन । करिब तीन घण्टा लामो सो समारोहलाई 'ए सिम्फोनी अफ बि्रटिश म्युजिक' उपमा दिइएको थियो । त्यसमा पाँच दशकयताको बि्रटिश पप संगीत गुञ्जियो ।

समापन समारोहका निर्देशक स्टेफेन डाल्ड्रीले यसलाई अहिले सम्मकै उत्कृष्ट पार्टीको संज्ञा दिए ।

लन्डन ओलम्पिकका अध्यक्ष लर्ड कोइले समापन समारोह बि्रटिश संगीतमा समर्पण गरिएको जनाए । समारोहका कला निर्देशक किम गेभिनका भनाइमा उद्घाटन समारोह बिहेको दिन थियो भने समापन बिहे पछिको डिस्को जसमा सहभागी मज्जाले रमे । समापन समारोहमा गुञ्जिए एडेल देखि एल्गरसम्मका संगीत ।